Conheça os Fatores de Risco para a Diabetes

Quando pontuamos alguma notícia sobre a diabetes tipo 2, o primeiro raio de pensamentos que surge em nossa são os motivos (fatores de risco) que são capazes de levar uma pessoa a desenvolver esse problema.

Torna-se necessário, então, entender de maneira mais detalhada todos esses motores capazes de levar ao surgimento dessa doença.

Nesse contexto, existem dois tipos desses fatores de risco para desenvolver a diabetes, são eles os fatores de risco não modificáveis e os fatores de risco modificáveis.

Fatores de Risco não Modificáveis para a Diabetes

São aqueles relacionados à herança genética, ou seja, características hereditárias capazes de aumentar as possibilidades de uma pessoa a desenvolver a doença. Como o próprio nome já diz, eles não podem ser corrigidos, pois você já os carrega consigo desde o seu nascimento. Porém eles podem ser controlados de maneira a diminuir a sua intensidade nas suas rotinas diárias.

Entre eles podemos citar:

  • Histórico Familiar – caso você possua algum parente de sangue com diabetes, o seu risco em desenvolver o problema é muito maior;
  • Idade – Quanto mais velho, maior o risco, pois a maior prevalência da doença é em adultos a partir dos 45 anos de idade. Porém, fica o alerta para os mais jovens também, pois com muita frequência pessoas com essa faixa etária são diagnosticados com o diabetes;
  • Diabetes Gestacional – Se em algum período da vida você desenvolveu diabetes durante a gravidez fique atenta, pois os seus riscos são aumentados devido ao seu histórico de vida.

Fatores de Risco Modificáveis para a Diabetes

Da mesma que existem fatores de risco impossíveis de modificar por parte dos pacientes, existem também outros fatores passíveis de alteração.

São aqueles que, a partir do empenho e dedicação da pessoa, podem ser revertidos, possibilitando, assim, uma melhor qualidade de vida da pessoa, seguido da posterior reversão natural da diabetes.

Esses Fatores de Risco modificáveis são:

  • Falta de atividade física – a inatividade física está entre um dos principais motivos responsáveis pelo surgimento da pré-diabetes e diabetes tipo 2. Por isso reserve um período do seu dia para a prática de atividades físicas que sua saúde irá melhorar em todos os aspectos;
  • Obesidade ou sobrepeso – O excesso de peso lhe colocará entre os mais propensos a adquirir essa doença. Caso esteja muito acima do peso, considere perder pelo menos 7 quilos;
  • Auto níveis de colesterol – os autos níveis de colesterol aumentam demasiadamente o risco de desenvolver a diabetes e também doenças cardiovasculares. Por isso, seja muito educado na alimentação e dê preferência a alimentos saudáveis;
  • Pressão arterial elevada – Alguns estudos comprovam a ligação entre pressão arterial elevada e a incidência da diabetes. O excesso de sal e a ingestão de muito sódio em alimentos enlatados deve ser policiado para evitar quaisquer problemas futuros.

A Nossa Dica

Viver uma vida saudável não depende de muita coisa. A única dificuldade que algumas pessoas possuem é entender que alguns alimentos e hábitos de vida, por mais atrativos que seja, são verdadeira bombas-relógio capazes de destruir definitivamente as suas vidas.

Pense com calma na sua saúde que os resultados logo-logo aparecerão.

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Fatores de Risco para a Diabetes
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Jiuliano Condori

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